copasbyte
Moderator
Join Date : 2011-06-07
Location : Jakarta
Posts : 51
 |  Subject: Hal yang dapat Menyebabkan Orang yang Masih Muda menjadi Pelupa  Mon 27 Jun 2011 - 19:49 | |
| Quote:
Menjadi seorang yang pelupa ternyata tak hanya
menyerang mereka yang berusia senja, tapi juga anak muda di bawah 30
tahun. ehm, kok bisa,ya? Diana terbiasa menulis segala sesuatu yang
ingin dikerjakannya pada sebuah note , karena ia sadar ia punya
kebiasaan lupa. Misalnya, lupa mengunci pintu rumah pada malam hari atau
lupa meletakkan gelas yang baru saja diletakkannya.
Mungkin kasus Diana bagi banyak orang merupakan hal biasa, Tapi, jika
hal ini terjadi sering sekali dan sampai membuat Anda juga orang-orang
di sekitar Anda tidak nyaman, Anda harus mewaspadai dan segera
mengobatinya. Apalagi usia Diana terbilang masih muda, 29 tahun. Menurut
penelitian, kehilangan memori kecil ini bisa disebabkan oleh beberapa
hal, di antaranya adalah:
|
Depresi Quote:
Quote:
Depresi sering menyebabkan keputusasaan dan kurangnya minat pada
hal-hal sekitar. Kadang orang-orang seperti ini sering berada pada dunia
dan pikirannya sendiri. Mereka juga kerap memikirkan kenangan masa lalu
dan terlalu khawatir dengan masa depannya.
| Stres Quote:
Quote:
Ketika stres, tubuh mengalami hal di luar kewajaran. Stres juga
menandakan kemungkinan otak bekerja terlalu keras sehingga dapat
memperlambat proses encoding , me*nyimpan dan mengingat informasi dalam
otak. Jika masalahnya dikarenakan ini, hal terbaik yang dapat Anda
lakukan untuk menghilangkan kebiasaan lupa itu adalah dengan
menghilangkan stres terlebih dahulu. Caranya, sebisa mungkin selesaikan
masalah Anda, tidur cukup, dan pergilah refreshing dengan berjalan-jalan
atau olahraga.
| Overload Quote:
Quote:
Sebuah penelitian klinis di Glasgow menyatakan, orang menjadi
lebih pelupa dikarenakan gaya hidupnya yang sibuk dan kelebihan
informasi (dari telepon seluler, televisi, radio, dan internet). Dalam
kedokteran, kondisi ini diidentifikasi sebagai kerusakan kognitif
subyektif (Subjective Cognitive Impairment/SCI ). Biasanya pengobatan
yang dilakukan sama seperti mengobati penyakit Alzheimer. Namun
dibedakan dalam dosis yang dipakai, biasanya sangat rendah.
| Tiroid Quote:
Quote:
Gangguan tiroid, seperti hipotiroidisme dan hipertiroidisme, telah
diketahui memengaruhi (kebingungan) mental dan ketidakmampuan mengingat
hal-hal untuk waktu yang lama. Solusinya, lakukan pengobatan untuk
untuk meng*obati masalah tiroid Anda.
| Kurang Tidur Quote:
Quote:
Kurang tidur juga dapat menyebabkan lupa. Namun biasanya yang
memicu kurang tidur ini adalah stres. Ketika Anda stres, pikiran
biasanya lebih fokus pada masalah dan itulah yang membuat Anda
kehilangan nafsu untuk tidur.
Jika memang Anda kurang tidur di malam hari, usahakanlah membalasnya
dengan tidur siang. Tidur siang juga baik untuk menyegarkan pikiran
Anda.
| Diet Quote:
Quote:
Salah satu yang menyebabkan Anda kehilangan memori bisa jadi
karena diet yang buruk. Diet yang tidak tepat bisa membuat tubuh
kekurangan vitamin esensial dan gizi. Karenanya ubahlah pola diet Anda
menjadi diet yang seimbang.
| Alkohol dan Narkoba Quote:
Quote:
Alkohol dan narkoba merupakan salah satu faktor yang bisa
menyebabkan kelupaan. Ketika seseorang benar-benar mabuk, dia tidak akan
pernah ingat apa yang diceritakan atau dijelaskannya. Serupa dengan
itu, kasus kecanduan narkoba juga bisa membuat sel-sel otak kehilangan
kontrol seperti ketika mereka mengonsumsi alkohol berlebihan.
Solusinya, kurangi juga penggunaan obat-obatan yang dikonsumsi setiap
hari karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Kon*sultasikanlah
masalah kemungkinan ketidakseimbangan ini pada dokter Anda (yang
memberikan obat).
| Trauma Fisik atau Emosional Quote:
Quote:
Trauma fisik bisa terjadi karena cedera kepala, dari kecelakaan
mobil atau sejenisnya. Trauma tersebut dapat mempengaruhi otak yang
merupakan pusat memori, kecerdasan emosi, dan lain-lain sehingga Anda
kehilangan memori secara tiba-tiba. Tingkat keparahan kondisi tergantung
pada tingkat kerusakan yang disebabkan kecelakaan. Dalam beberapa
kasus, orang bisa saja menderita amnesia permanen.
Trauma emosional, seperti pelecehan seksual atau kematian seorang teman
dekat juga bisa memengaruhi otak dan berefek pada kelupaan. Pada kasus
ini, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan psikolog atau terapis.
| Alzheimer Quote:
Quote:
Jika salah satu penyebab lupa Anda adalah akibat kondisi medis
yang serius, maka itu bisa jadi dikarenakan Alzheimer. Penyakit ini bisa
menyebabkan hilangnya memori, bahasa, dan kemampuan kognitif Anda, juga
memengaruhi kesehatan mental yang bisa mengarah pada masalah demensia
dan akhirnya meninggal.
| Penyebab Lain Quote:
Mudah lupa juga bisa disebabkan oleh gangguan suplai oksigen ke
otak, tumor otak yang mungkin telah berkembang di daerah bahwa memori
kontrol, peradangan otak, epilepsi, multiple sclerosis , penyakit
parkinson, dan meningitis.
| biar agan" yang masih muda biar ngga mudah lupa : Spoiler for Tips Biar Tidak Mudah Lupa: 1. Sederhanakan Hidup Quote:
Jangan melakukan terlalu banyak hal/tugas sekaligus. Cobalah menyelesaikan tugas satu persatu.
| 2. Istirahatkan tubuh dan pikiran Quote:
Anda dengan pola hidup sehat (asupan gizi dan pola tidur yang benar).
| 3. Buatlah jadwal Quote:
tuliskan hal-hal yang ingin Anda lakukan hari ini dan selanjutnya.
Atau, bisa juga dengan memberi pengingat pada kalender atau dengan
post-it.
| 4. Latih dan tantanglah otak Quote:
Latih dan tantanglah otak untuk selalu aktif dengan banyak latihan
fisik dan mental dengan melakukan hal-hal yang kreatif. Dan, cobalah
melakukan sesuatu di luar rutinitas Anda. Misalnya, bergabung dengan
klub buku, belajar bermain catur, atau gunakan tangan kanan bukannya
kiri jika Anda kidal.
| 5. Selalu menyimpan satu barang di tempat yang sama sepanjang waktu Quote:
Jangan biasakan menaruh barang sembarangan.
| tambahan kaskuser Quote:
Originally Posted by arif90
namabhin blh ya,
makan lah yang teratur yang bisa ngerangsang otak biar gak cpat lpa
| sumber | |
|
